你的孩子自信吗?

作者:王闻奥 [ 医学博士 ] 自信,是成功人生必须具备的素质。 除了外表以外, 自信是可以增加个人魅力的一项隐形条件。有自信的人举手投足都具有特殊的魅力。这样的人言语表达给人感觉可信度高,别人对他/她的接受度也强,因此信心充沛的人更容易成为领导者和人生赢家。那么,自信是如何建立的?作为家长要怎样有意识的培养孩子的自信, 为他/她的未来人生打好基础?自信的人又有什么样具体的行为表现呢?这些都是非常值得探讨的。我们且分几期来聊聊关于“自信”的话题。 我曾经有位病人是一家知名律师事务所的名嘴。作为律师的他,站上法庭言辞精辟,思路清晰, 不管多棘手的案子在他手上也很少败笔。可他来找我看诊却是因为焦虑:担心自己无法胜任工作,担心别人怎么看他,担心与同事和家人的相处,等等。他常常失眠,为了展现人前的自信,付出了很大的身心代价。潜意识里,他总是觉得自己不够好, 需要在一次又一次的成功中证明自己。在后来与他多次的交流中,我发现他的这种看似外在膨胀其实内心匮乏的自我形成始于他童年在学校和家庭的负面经历。这位律师的父母为了让他接受严格的教育,从小送他去读纪律森严的私立学校。他最深的记忆就是每次犯错便会受到各种体罚,回到家也得不到谅解,父母甚至会因为花了钱而儿子没有达到要求,进而更加严厉批评。加之邻居家的小孩们个个优秀,父母常常冷嘲热讽的拿他和别人做比较——有一种痛叫做“别人家的小孩” ,在他身上完全应验。 童年时的那些种种,造成了后来无论他如何表现,也总觉得自己还是那个等待受批评的小男孩,随时准备被罚。在看似沉着冷静的外表下,有着一颗担惊受怕的心。研究也证明早期的负面经历对一个人的自我认 知和自我判断有着不可磨灭的影响。如果没有得以后来修复,个体将终生难逃这长 长的阴影。如果他的家长有意识地从小培养孩子的自信,他的人生也许会很不同,至少会快乐很多,也会省下很多诊费吧。 自信,其实是一种高等级人格的表现。 是建立在许多基本需求得以满足的情况下,才能够完成的人格特征。 马斯洛 (Maslow)是五十年代著名的心理学家,他曾经提出人类激励理论,即人类心理行为背后的推动力是人的各种需求(Maslow, 1943)。他把人的需求从低到高的概括分为五个层次:生理需求、安全需求、爱/社交的需求、尊重需求和自我实现需求。而自信和自我实现是分不开的。自我实现也只有少数人才能达到,在满足之前的所有需求下,个体才有能力运用毕生精力为后者努力。以下我们一一细讲。 第一层属于基本生理上的需求,例如人口渴了,就会去找水喝。饥饿便会觅食。我们的大脑在进化过程中已经具备了启动这些基本行为的动力。因为人的身体要维持一定的平衡,各种养分,水,空气,温度,食物,都是存活的要素。 所谓基本也就是说,如果没达到,其它的问题都会被过滤,不在现下考虑中。对孩子而言,身体的基本需求会表现得尤为强烈直接。做父母的一般都会提供孩子这些基本需求。通常生理上没被满足的会被受关注,而往往心理上没被满足的容易让人忽视。 满足了第一层的基本需求后,第二层的需求是安全。我认为建立自信更重要的不仅仅是安全,还有安全感。差别在于人们也许实际上身心安全,但内心确还是没有安全感。这是一种对未来的信任,一种可预期的稳定。没有人知道明天会发生什么事,但安全感让我们对未知的将来没有过分的担忧,相信会有美好的事情发生。安全感有很大一部分来源于长期生长在稳定的生活环境。在经常有争吵或暴力的家庭,孩子会对周身的环境感到恐惧不安,无法控制,不知道接下来家里还会发生什么可怕的事。在对世界认知有限的情况下,孩子设想问题的逻辑思维较以自我为中心。处在这种家庭环境的孩子,会在自己身上找问题。内心会出现“一定是我不好,如果我听话,好好学习,爸妈就不会离婚了” 之类的想法。因为对自我的行为和思想相对之下容易控制,而外界的不可控因素更难掌握。缺乏安全感的孩子,有些长大成人后甚至会有强迫症(Obsessive Compulsive Disorder, OCD)的倾向,比如一遍又一遍地洗手,洁癖,数数,等。一定要数到某个特定的数字,不安才会减低。因为洗手和数数是一种仪式,而仪式是可以控制的。这些孩子长大后对无法预知的事会有比较低的承受力,所引起的焦虑也会周而复始地重复。换句话说,如果孩子的第二层需求——安全感没有得到满足,心理成长会在一定程度上停留在这个点,就像一栋房子没打好地基一样,会在这里摇摆。 人的第三层需求是爱/社交的需求。父母给予孩子的爱会直接地告诉孩子,你是值得被爱的。有了这个意识,孩子才能在爱里健康成长,能够勇敢地去实现和超越自我,不怕失败所带来的不认同。 我们的民族文化比较含蓄,对孩子爱的表达更多的是用一些间接的关爱方式:“吃饱了没有?”“考试考得怎么样?”,而不是更直接的爱的语言,爱抚的拥抱和心灵的交流。长期以往,渐渐地,父母的爱俨然变成了一种责任,而少了爱本身能够给予孩子的信任和欢愉。孩子稍大一点后,会觉得很多东西无法和父母分享。孩子对家长比较容易产生误解而认为爱是建立在某些条件之上的 (考上重点中学,找到好工作,早点结婚,等)而不是孩子本身就值得无条件的被爱。父母对孩子没有条件的爱能够建立孩子的存在感,也会鼓励孩子和同龄人建立平等的健康关系。培养他/她有爱人和被爱的能力。如果孩子爱的需求没有得到满足,他们会花很多的精力去填补缺失的这一块,在未来的人际关系中磕磕碰碰。容易为得到别人的认同而过度的牺牲自己。 今天我们聊了童年经历和前三层人类需求对自信的影响,下一期我们再接着谈谈,尊重和自我实现的需求与自信的关系,以及自信的一些具体表现。欢迎大家和我分享你对自信的看法! Reference:Maslow, A. H. (1943). A Theory of Human Motivation.Psychological Review(50(4)), 370-396.